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前屈立ち
空手をしている人間が本当に実力があるかどうかは立ち方でわかると言います。いついかなるときでも、どのような方向から攻撃が来ても、どのような防御をしたとしても、安定した立ち方をあなたはできるだろうか。


今日は「前屈立ち」です。

前屈立ちは移動稽古などでよく構える立ち方です。

(やり方)

①片足を大きく後ろに伸ばし、前足はひざを曲げて立つ。このとき、後ろ足はしっかり伸ばし、前足はひざが直角に曲がらせるようにする。

②左右の足幅は肩幅程度。

③上体は前傾させず、まっすぐ前を見るようにする。大きく前傾したり、前かがみになったりしないように注意する。



これで出来上がりです。



(何のためにあるのか)

かなり直線的な動きをすることに使えますが、変化に富んだ動きができる立ち方ではありません。その代わり、対面から向かってくる力に対して最も安定を保てる立ち方でもあります。


型でも約束組手でも、下段払いをして相手の中段正拳突きを払い、こちらから正拳逆突きを打つといった基本的な攻撃を練習させられると思いますが、これによって、攻撃と防御のタイミングの習得、前屈立ちでの移動による足腰の鍛錬と一石二鳥の訓練なので、しっかり練習して基礎を固めましょう。
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前屈立ち | Comments(0) | TrackBack(0) | 空手の技について

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